jak fajnie

[...] że konkretne pieniądze na towar, diete itp potrafią zdziałać cuda. Pracuję w branży reklamowej (domy mediowe itp) i spotkałem się już nie raz i nie dwa razy z sytuacją gdzie jakaś grubsza ryba (CEO, dyrektor itp.) zaczynała swoją przygodę z silownią od totalnego zera i w rok widziałem masakryczne przemiany. Oczywiście siłka regularna była - ale [...]

To był jakiś angielski link chyba podany kiedyś na sfd. Wcześniej wierzyłem (i ćwiczyłem zgodnie z tą wiarą), że właśnie wspięcia na palce z palcami szerzej niż pięty angażuje bardziej wewnętrzne partie brzuchatego, przy piętach szerzej niż palce miało iść na zewnętrzne aktony, a przy ustawieniu stóp równolegle obie części tak samo. A właśnie w [...]

[...] Skoro chwilowo narzekasz na ich rozmiar - odpowiedz moze byc tylko jedna - kontynuuj. To ze na caly mezocykl przewidzialem razmy czasowe - nie ma nic wspolnego z tym jak reaguje twoj organizm. Zakres 15-30 tygodni mozna spokojnie przedluzyc i do calego roku! Jesli dziala, jesli jest progres - cwicz. Kolejne plany jakie sie pojawia nie [...]

no to fajnie tylko jak obliczyć BTW takiej zupki i jak to ważyć i przeliczać??

no to są delikatne sprawy, jeszcze by się od tego stali mniej męscy i co tak samo jak z problemem z zajściem w ciążę - musi być coś nie tak z kobietą. Znajoma od roku chodzi po lekarzach, a faceta jeszcze nie posłała. martasi to się muszę zorientować dokładnie, jak jest taka opcja to fajnie Zmieniony przez - hakkuna w dniu 2011-05-11 21:41:17

PODSUMOWANIE TESTU Chwila prawdy... Tak jak zapowiadałem, rewelacji nie ma, ale chyba też nie jest najgorzej. Waga i wymiary (PRZED/PO): - Wzrost: 179cm - Waga: 83kg / 85kg!!!! - Klatka: 115cm / 116cm - Biceps: 40,8cm / 41,1cm - Przedramię: 33cm / 33,5cm - Pas: 76cm / 74cm - Udo: 66cm / bez zmian - Łydka: 42,2cm / 43cm!!! Wyniki siłowe: - [...]

[...] ladnie masa idzie więc fragment fajnie wytnie Tylko, ze to nie ma znaczenia czy to Twój pierwszy czy kolejny już kontakt z tym środkiem. Na fragment nie rośnie toleracja a jak dasz za mało to później powiesz ze srodek lipa bo nie działa ;-) O jakim dawkowaniu myślisz? Jeśli o dawkowanie chodzi to 250-300 na czczo i przed treningiem tez 250mcg [...]

[...] ladnie masa idzie więc fragment fajnie wytnie Tylko, ze to nie ma znaczenia czy to Twój pierwszy czy kolejny już kontakt z tym środkiem. Na fragment nie rośnie toleracja a jak dasz za mało to później powiesz ze srodek lipa bo nie działa ;-) O jakim dawkowaniu myślisz? Jeśli o dawkowanie chodzi to 250-300 na czczo i przed treningiem tez 250mcg [...]

[...] ladnie masa idzie więc fragment fajnie wytnie Tylko, ze to nie ma znaczenia czy to Twój pierwszy czy kolejny już kontakt z tym środkiem. Na fragment nie rośnie toleracja a jak dasz za mało to później powiesz ze srodek lipa bo nie działa ;-) O jakim dawkowaniu myślisz? Jeśli o dawkowanie chodzi to 250-300 na czczo i przed treningiem tez 250mcg [...]

Ja to doskonale rozumiem. Fajnie na to wszystko się patrzy w Social Media, wszyscy szczęśliwi itp. Ale moge sie założyć że z każdym jakbyś pogadał tak sam na sam to ma to samo w bani. Bo to jest ta chora ambicja... chce sie zawsze więcej, lepiej, mocniej, każdy chce być najlepszy no kurka nie ma co. Ja też mówię że start dla zabawy że na nic nie [...]

[...] posiłku b+f i ćwiczyło sie bardzo fajnie. Dipsy zaczynam robic więc cięzar słaby bo konczyłem na 30kg fakt faktem z zapasem hantle 30 pare kg ale powolne ruchy i weszło jak należy przy gilotynie juz pompka spora wyc, na ujemnym smiesnzy cięzar a łamało, napisałem ze max ale tak naprawdę było po 8-10pow, przed ostatniej serii sztangą nie [...]

TYDZIEŃ 4 20.05.2016 plecy Kolejny dzień praktycznie cały poza domem, zresztą jak cały tydzień...personale, swój trening i potem od razu na siłownie, której dziś(sobota) jest otwarcie, pomaganie przy sprzęcie itp. 1.wiosłowanie podchwytem 6x8-10+poswójny drop 2.wiosłowanie na podeście 4x12+drop 3.ściąganie drązka wyciągu górnego do klatki szeroki [...]

[...] po uginaniach siedząc, fajnie da się wyizolować część 2jek od wnętrza ud kierując palce do wewnątrz. Myślałem, że bez priorytetu z 2kami na początek treningu się nie obejdzie, ale udało się coś zbudować bez. A, no i jeszcze wypych szeroko zrobił swoje:-) Z tą wit C na noc też poeksperymentuje, tanie a jak mam mniej chorować to nieocenione.

[...] poczatku, ale teraz to i nawet na spaniu sie poce ;d Barki fajnie doyebane, o łapach nie wspominam bo momentami niedowaład..francuz hantlami 7,5kg mnie miażdzyło...ehh;d Mam jakieś tam multimedia, ale ogolnie mam wrażenie że w lustrze duzo lepiej to wyglada...a na fotach zdj jednak padaka, ale może lustro tez mnie oszukuje. filmiki też nagrywan [...]

Mozesz Banam dac;) tylko jakosc to fajnie opisz. Reszccie odposze potem bo teraz w trasie do Przemka;) Marian - to jak znajdziesz chwile (moze byc juz na spokojnie po zawodach nie pali sie ) po prostu Ty mi napisz 1-2 zdania, oznaczymy też Twój fanpage (bedzie reklama) i tak bedzie najlepiej ;) i wybierz 2-3 najlepsze zdjecia :) z tych porownan + [...]

nie będę się rozpisywał - do następnego, czyli już za kilka dni w Kielcach :-D było bardzo fajnie i oby jak najczęściej w większym gronie spotykać się przy okazji jakichś zawodów

:)) bez kitu, na forum je się oczami, a jak ma się samemu robić to się nie chce %-) fajnie wyglądają te wypieki, może kiedyś się zmotywuję i spróbuję zrobić ;-D Dokładnie mam tak samo! jestem za tym żeby wszyscy autorzy tych przecudnych przepisów zrobili w jakimś mieście degustację tego wszystkiego 8-)8-)

[...] przez bramę potem juz poszło lepiej no i dalej wiosło półsztanga jednorącz, weszło ok, chocia.ż w sumie nie wie czy nie wpsóbuje hantlą, bo ostatnio pokazywałem technice jakieś dziewczynie na siłc ei kurde czułem to dobrze :D na koniec 25min cardio forma w dniu dzisjeszym znacznie lepsza niż dzień wczęsniej przynajmniej z rana, spore wahani [...]

[...] /SFD/2016/8/7/4b9fc29803ed4ca8873643c9e7289986.jpg /SFD/2016/8/7/f5499b6a4bcd4b569b62d1d5cd11e4a1.jpg I KOLEJNE WSPARCIE OD SFD.PL ORAZ ALLNUTRITION dziękuje bardzo jak widać same podstawy i zapas omegi...mysle że na miesiąc może bedzie }:-( /SFD/2016/8/7/e0b4474cc13440a7a602f4a1525ddd5d.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-08-07 [...]

Dzięki Sol ;-) jeszcze poznam swój organizm takk jak Ty sój i bedzie fajnie :D ;-)